ZZQ vraag en antwoord forum

Advertenties:

Auteur Topic: Ik weeg 117 kilo, hoe kan ik snel afvallen?  (gelezen 309 keer)

Paul

  • Newbie
  • *
  • Berichten: 21
  • Karma: +0/-0
    • Bekijk profiel
Ik weeg 117 kilo, hoe kan ik snel afvallen?
« Gepost op: maart 13, 2018, 10:56:15 am »
Ik weeg 117 kilo op dit moment, ik ben mijn overgewicht meer dan zat.
Als ik van de bank opsta dan moet ik eerst een minuut wachten en diep in en uitademen voordat ik verder kan opstaan.

Hoe krijg ik de controle over mijn leven weer terug en vooral: Hoe raak ik die overbodige kilo's kwijt?

Alex

  • Hero Member
  • *****
  • Berichten: 837
  • Karma: +24/-0
    • Bekijk profiel
Re: Ik weeg 117 kilo, hoe kan ik snel afvallen?
« Reactie #1 Gepost op: april 12, 2018, 04:29:23 am »
Ga regelmatig wandelen, dat is heel goed voor je lichaam en geest en je valt snel kilo's af.

Vampier

  • Full Member
  • ***
  • Berichten: 119
  • Karma: +1/-0
  • De nachtbraker van het vragen en antwoord forum
    • Bekijk profiel
Re: Ik weeg 117 kilo, hoe kan ik snel afvallen?
« Reactie #2 Gepost op: april 12, 2018, 04:32:01 am »
Verstandig eten is een belangrijke factor, ieder pondje gaat door je mondje.
Het is beter om groente te eten in plaats van vlees. Gebruik minder sauzen om je eten lekkerder te maken maar probeer het bijvoorbeeld eens met alleen knoflook of kruiden in plaats van sauzen met die kruiden erin. Mayonaise en fritessaus maken een mens dik.

Advertenties: